التغذية السليمة اثناء المذاكرة والامتحانات

عدد المساهمات : 1 تاريخ التسجيل : 03/05/2010

اعزائى الطلبةوالطالبات:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
االيكم بعض النصائح الغذائية اثناء المذاكرة والامتحانات.
1-ضرورة الاهتمام بوجبة الافطار للمحافظة على نشاط الجسم.
2-عدم الاكثار من شرب المنبهات(الشاى/القهوة) .
3-تناول العصائر الطبيعية يساعد على تجديد النشاط.
4-تناول الفاكهة الطازجة يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
5-الابتعاد نهائيا عن تناول الوجبات الجاهزة السريعة لمالها من اضرار.
6-تناول بعض قطع الكيك او الحلويات بين الوجبات لامداد الجسم بالسعرات.
مع دعائى لكم بالنجاح والتوفيق. geek

Admin عدد المساهمات : 45 تاريخ التسجيل : 21/02/2010

الف شكر على النصائح الجميلة
واتمنى مزيد من الموضوعات الشيقة